Dorkas Gruppen e.V. ist ein Verein von russischsprachigen Migrant:innen, die ihre Freiheit von Sucht und Abhängigkeit erkämpft und ihr Lebensqualität trotz Depression stabilisiert haben – und diese Erfahrung weitergeben.

Wir unterstützen russischsprachige Menschen in ganz Deutschland, die von Sucht

oder Co-Abhängigkeit betroffen sind, sowie ihre Angehörigen, die ebenfalls Halt und

Orientierung brauchen. Unsere Ziele sind mehr Lebensqualität, Freiheit von Sucht, ein aktives Leben, Selbstverantwortung und Selbstinitiative.

Dorkas ist ein Ort der Begegnung, des offenen Austauschs und der gegenseitigen Unterstützung.

Wir begleiten und vernetzen bundesweit russischsprachige Selbsthilfegruppen zu den Themen:

• Abhängigkeit und Co-Abhängigkeit
• psychische Belastungen wie Depression, Ängste und Krisen

Durch Treffen, Seminare, Workshops und Infotage stärken wir Menschen auf ihrem Weg

zu einem gesunden, selbstbestimmten Leben – trotz chronischer Erkrankung

oder schwieriger Vergangenheit.

СВОБОДА ДЕЛАЕТ НАС СИЛЬНЫМИ 

Dorkas Gruppen e.V. – это объединение русско-язычных мигрантов, которые смогли освободиться от зависимости и победить депрессию. Мы делимся своим опытом с другими.

Мы поддерживаем русско-язычных людей по всей Германии, которые страдают от зависимости или со-зависимости, а также их родственников и близких, которым нужна поддержка и ориентиры.

Наши цели – повышение качества жизни, свобода от зависимости, активная жизненная позиция, личная ответственность и собственная инициатива.

Dorkas – это место встреч, открытого обмена и взаимной поддержки.

Мы сопровождаем и объединяем по всей Германии русскоязычные группы взаимопомощи по темам:

·       зависимость и со-зависимость

·       психологические нагрузки, такие как депрессия, страхи и кризисные состояния

Через встречи, семинары, мастерские и информационные дни мы укрепляем людей на их пути к здоровой и самостоятельной жизни – несмотря на хронические заболевания или трудное прошлое.

Online Seminare

08.05.2026 / 17:00

1. Rollenklärung: Gruppenleiter:in zwischen Vorbild, „großer Bruder/Schwester“ und Mitbetroffenem

• Was ist meine Rolle als Selbsthilfegruppenleiter:in – und was nicht?
• Typische Rollenkonflikte im Migrationskontext (Autorität vs. Augenhöhe, „Ältester“ vs. Peer).
• Grenzen: Wo endet Selbsthilfe, wo beginnt Sozialarbeit?

12.06.2026 / 17:00

2. Sprache & Verständlichkeit: Wie spreche ich über Sucht und psychische Erkrankung in einfacher, kultursensibler Weise?

• Wörter und Begriffe für Sucht, Depression, Angst in verschiedenen Sprachen.
• Was löst Scham aus? Was öffnet Türen?
• Entwicklung eines kleinen „Wortschatzes“ in einfacher Sprache, den alle Leiter:innen nutzen können.

31.07.2026 / 17:00

3. Scham, Ehre & Familienbilder: Wie gehe ich mit Tabus in der Gruppe um?

• Scham und Ehre als zentrale kulturelle Themen.
• Wie kann ich Tabuthemen vorsichtig ansprechen, ohne zu verletzen?
• Umgang mit Schweigen, Ausweichen und „das darf niemand erfahren“.
• Schutz der Gruppe: klare Regeln für Vertraulichkeit.

09.10.2026 / 17:00

4. Krisen & Rückfälle: Handlungssicherheit für Gruppenleiter:innen

• Woran erkenne ich, dass ein Gruppenmitglied in einer Krise ist (Rückfall, Suizidgedanken, Gewaltgefahr)?
• Was kann ich als Leiter:in tun – und was ist Aufgabe von Profis?
• Notfallplan für die Gruppe: Nummern, Anlaufstellen, Vorgehen im Ernstfall.
• Eigene Entlastung: Umgang mit Angst, Schuldgefühlen, Überverantwortung.

06.11.2026 / 17:00

5. Interkulturelle Spannungen in der Gruppe: Konflikte erkennen und moderieren

• Typische Konfliktquellen: Geschlechterrollen, religiöse Sichtweisen, Hierarchie („die Älteren“, „die Männer“).
• Wie bleibe ich allparteilich, obwohl ich selbst kulturell geprägt bin?
• Methoden, um Konflikte anzusprechen, bevor sie explodieren.
• Gruppenregeln, die Vielfalt möglich machen, ohne jemanden zu dominieren.

04.12.2026 / 17:00

6. Selbstfürsorge & Grenzen für Gruppenleiter:innen mit eigener Migrations- und Suchterfahrung

• Eigene Belastungsbilanz: Wieviel trage ich gerade?
• Wo übernehme ich zu viel Verantwortung für andere?
• Kleine Rituale und Strukturen für Selbstfürsorge im Alltag.
• „Ich darf auch mal Nein sagen“ – Grenzen setzen in der Rolle als Leiter:in.

ОНЛАЙН - ВСТРЕЧИ 

В 2026 году Dorkas Gruppen e.V. продолжает цикл онлайн-встреч для ведущих групп самопомощи.
Программа посвящена темам, которые особенно важны в работе с мигрантскими сообществами: роли ведущего, языку общения, культурным особенностям, кризисам, конфликтам и самозаботе.

Темы:

1. Роль ведущего группы

• О роли ведущего между личным примером, поддержкой и ответственностью.

2. Как просто и доступно говорить о зависимости и депрессии 

• О том, как говорить просто, бережно и понятно о сложных темах.

3. Культурные барьеры и табу в группе

• О работе с чувствительными темами и сохранении доверительной атмосферы.

4. Кризисы и срывы: уверенность в действиях

• О первых признаках кризиса, границах своей ответственности и правильных шагах помощи.

5. Межкультурные конфликты в группе

• О том, как замечать напряжение, понимать различия и спокойно модерировать конфликты.

6. Само-забота и границы ведущего группы

• О сохранении собственных сил, устойчивости и здоровых границ в помощи другим.

Программа направлена на укрепление компетентности ведущих групп, развитие уверенности в своей роли и поддержку в повседневной практике самопомощи.